000			03466nam a22002894a 4500
003			AR-GuUCG
005			20250313214902.0
008			250313b 2024ag ||||fr|||| 00| 0 spa d
040			_aAR-GuUCG _cAR-GuUCG
041			_aspa
100	1		_93917 _aMendieta, Juan Manuel _eAutor
245			_aEntrenamiento de fuerza en edades tempranas : _b¿cómo abordarlo? / _cJuan Manuel Mendieta.
250			_a1a ed.
260			_aGualeguaychú : _bUniversidad de Concepción del Uruguay, _c2024.
300			_a28 h. ; _c29 x 21 cm.
500			_aProducción de la Cátedra Metodología de la Investigación III. Profesorado de Educación Física de la Facultad de Ciencias de la Comunicación y de la Educación, Universidad de Concepción del Uruguay.
505	0		_tResumen. -- Fundamentación. -- Planteamiento del desarrollo. -- Objetivos. -- Metodología del proyecto. -- Referencias bibliográficas. -- Bibliografía.
520	3		_aEl entrenamiento de fuerza en edades tempranas ha generado un creciente interés en la comunidad científica y entre los profesionales de la salud y el ejercicio físico. Este enfoque ha evolucionado a medida que se han acumulado evidencias sobre los beneficios y riesgos asociados con la práctica de ejercicios de fuerza en niños y adolescentes. Este trabajo de investigación examina diversas consideraciones para bordar de manera segura y efectiva el entrenamiento de fuerza en edades tempranas, desmintiendo la variedad de mitos que existen sobre este. Se fundamentará los beneficios potenciales del entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes, que incluyen el aumento de la fuerza muscular, la mejora de la salud ósea, la prevención de lesiones y la promoción de un estilo de vida activo. Sin embargo, se destaca la importancia de dar conocimiento e información sobre el tipo de entrenamiento sin caer en eufemismos que han sido fruto de la desinformación del pasado y que ya han quedado en evidencia. Se discuten varios aspectos clave para diseñar programas de entrenamiento de fuerza adaptados a edades tempranas, como la selección apropiada de ejercicios, la intensidad y volumen de entrenamiento, la supervisión adecuada por parte de profesionales cualificados y la consideración de las necesidades individuales y etapas de desarrollo de los niños y adolescentes. Además se abordan temas relacionados con la seguridad y nutrición, resaltando la importancia de un técnica adecuada, el calentamiento apropiado y la progresión gradual en la carga de trabajo. Se subraya la necesidad de educar a padres, entrenadores y educadores sobre las mejores prácticas en el entrenamiento de fuerza para garantizar un enfoque saludable y sostenible a lo largo del tiempo. En conclusión, este trabajo destaca la importancias de un enfoque equilibrado y bien informado para abordar el entrenamiento de fuerza en edades tempranas, reconociendo tanto los beneficios potenciales como los riesgos asociados y proporcionando pautas prácticas para su implementación segura y efectiva en niños y adolescentes. Cabe destacar que las edades que se han tenido en cuenta para la realización de este trabajo se encuentran entre niños de 8 a 11-12 años y adolescentes de 13 a 15-16 años.
650		0	_9555 _aNIÑOS
650		0	_9561 _aADOLESCENTES
653	4		_aENTRENAMIENTO
653	4		_aFUERZA
653	4		_aDESARROLLO MUSCULAR
700	1		_93918 _aFarabello, Eduardo _eTutor
942			_cPROINVCAT
999			_c1969 _d1969